Aktivitet:

På holdet kommer vi til at springe amok, lege og have nogle sjove og udfordrende træninger i gode faciliteter på Institut for Idræt.

Der vil være fokus på at opbygge en god grundteknik og styrke. Vi skal også lege med gøglerspring og stifte bekendtskab med discipliner som tumbling og dobbeltminitrampolin. Derudover kommer vi naturligvis til at springe en masse på minitrampolin og airtrack. I løbet af sæsonen vil vi også arbejde med mindre rytmiske sekvenser.

Holdet er åbent for både drenge og piger og har til formål at kombinere sjov, fællesskab og udvikling. Vi arbejder med at styrke både gymnasternes tekniske færdigheder og deres personlige udvikling. Alle niveauer er velkomne, det vigtigste er, at du har lyst til at udvikle dig, udfordre dig selv og være en del af fællesskabet på holdet.

I løbet af sæsonen vil vi også bruge tid på at sammensætte et mindre opvisningsprogram. Programmet kommer til at indeholde mindre rytmestykker og de spring, som vi har arbejdet med gennem sæsonen. Målet er i fællesskab at skabe en sjov og underholdende opvisning, hvor gymnasterne selv er med til at bidrage med idéer og elementer, selvfølgelig med vejledning fra trænerne.

Forventninger til dig:

Vi forventer, at du deltager aktivt i træningerne og møder op med et åbent sind og lyst til at engagere dig i de aktiviteter, vi har planlagt. Derudover forventer vi, at du møder omklædt i træningstøj, har langt hår sat op med en elastik og tager smykker af inden træningen.

Opvisninger, træningsweekend og ekstratræning:

Holdet deltager som minimum i 2 opvisninger, derudover har vi også en træningsweekend på Sorø Gymnastikefterskole, hvor vi skal springe amok og hygge i fantastiske faciliteter lørdag til søndag en gang i foråret. Datoer for yderligere opvisninger og ekstra træninger vil blive meddelt i starten af sæsonen.

Planlagte opvisninger:
• DGI Storkøbenhavn Forårsopvisning, 28. februar 2027
• ODK Lokalopvisning, 24. april 2027

Træningsweekend:
13.-14. februar 2027 kl. 14-14 (Sorø Gymnastikefterskole)

Kontingent:

Kontingentet inkluderer 600 kr. til holdkontoen, der dækker opvisningsdragt.
Derudover kan der komme en ekstra udgift til træningsweekenden på Sorø.

Trænere:

Jesper & Isabella

Hjælpetrænere:

Kontakt trænerteamet:

Jesper: jesper@hofgnob.dk

Periode:

31. august 2026 til 27 april 2027.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier