H26-600-F: ODK Yoga
Sæson 2026/2027
Kun kvinder/piger
Betaling
Via Dankort eller internationalt kreditkort & MobilePay Online
Aktivitet:
"Reset and breathe’ Vinyasa Yoga
Holdet er for kvinder , begyndere og let øvede (40+)
Ground , kom i flow og træk vejret med Vinyasa yoga.
Udgangspunktet er at alt har en begyndelse, en midte og en slutning
Du investerer i dig selv en time om ugen for at få ro og velvære. Lige her , lige nu .
• Vi skal træne solhilsner i mange skønne variationer, fordi det er fundamentet for al yoga.
• Vi skal prøve flere typer asanas (yoga stillinger) fordi du skal være stærk og fastholde at kunne bære dig selv.
• Vi skal træne vores vejrtrækning, og mærke hvor fantastisk god energi vi kan skabe ad den
Det er tid til egenomsorg, tid til at grounde, tid til at prioritere din krop. Tid til dig
En time vil typisk indeholde en mulighed for at lande, du sætter eller lægger dig til rette og via fokuseret og rolig vejrtrækning kommer du tilstede efter en travl dag. Du glider så ind i et Vinyasa flow, hvor du mærker efter samtidig med at du træner, du lader dig guide.
Afslutningsvis shavasana, hvor du ligger med dit tæppe over dig og du slapper helt af. Du tillader din krop at lagre hele yoga flowet og forberede dig på, at du skal hjem og have en god nats søvn .
Jeg glæder mig til at møde dig.
Forventninger til dig:
Det vigtigste er at du har lyst til at træne om du er helt ny eller let øvet men gerne har oplevet yoga før i en eller anden form og har lyst til at lære Vinyasa
Oplys gerne om eventuelle skader eller andre særlige hensyn.
Praktisk
Medbring din egen måtte Vi har nogle få måtter hvis du mangler.
Kontakt trænerteamet:
Majken: Majken2008@gmail.com, 29202560
Periode:
2. september 2026 til 28. april 2027.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier