H26-309-F: ODK All Stars - Super Stars (øvet), 9-15 år (tirsdage og søndage)
Sæson 2026/2027
Betaling
Via Dankort eller internationalt kreditkort & MobilePay Online
Aktivitet:
ODK All Stars – Shooting Stars er for de lidt mere ambitiøse gymnaster.
Holdet er et opvisningshold, som træner to gange om ugen.
Efter uge 42 er det ikke muligt at få plads på holdet, da der skal bestilles dragter.
TRÆNINGERNE:
En typisk træning på et All Stars hold består af en grundig og alsidig opvarmning. Opvarmningen består af løb, styrketræning, hop og spænde øvelser. Derefter vil træningen indeholde teknik træning for at dygtiggøre de spring gymnasten kan i forvejen, samt indlæring til nye spring. Der vil af og til også være tid til fri spring.
I løbet af sæsonen vil der også blive arbejdet med rytme gymnastik og akrobatik, så vi kan få et flot opvisningsprogram.
Målet med holdene er at dygtiggøre gymnasten inden for spring gymnastik.
Deltagelseskrav:
Super Stars er for gymnaster i alderen 9-15 år+.
Man skal kunne følgende spring selv:
Airtrack:
- Forlæns kolbøtte
- Baglæns kolbøtte
- Vejrmølle
- Araberspring
- Håndstand til rulle
Lidt modtagning eller selv:
- Kraftspring (salto)
- Flik (baglæns salto)
- Salto
Trampolin (let modtagning):
- Lukket salto
- Hoftebøjet salto
- Strakt salto
- Evt. med skruer
Forventninger til dig:
Vi forventer at gymnastikken prioriteres. Der skal meldes afbud til træning, hvis man er forhindret.
FORVENTNINGER TIL TRÆNING:
Vi forventer at man deltager aktivt i hele træningen, hjælper med at stille redskaber op og pakke dem sammen. At man møder med en positiv indstilling og masser af gå-på mod, at håret er sat hver gang og man har en drikkedunk med.
Opvisninger:
Holdet deltager i DGI Storkøbenhavns Børne- og Junior dag og ODK’s egen årsopvisning.
Desuden forventer vi at deltage i 2-3 opvisninger mere.
Udgiften til opvisningsdragt, holdtrøje og weekend træning er indlagt i kontingentet og udgør 1200kr.
Træningstider
Tirsdage kl. 17.00 - 19.00 i Tre Falke Hallen
Søndage kl. 13.00 - 15.00 i Hermes Hallen
Trænere:
Maja & Thomas
Kontakt trænerteam:
CPH All Stars-koordinator Thomas Wikkelsø: thomaswikkelsoe@gmail.com
Periode:
1. september 2026 til 30. maj 2027.
Bemærk: Der er ikke træning i skolernes ferier