H25-554-K: ODK Dame Rytme 55+
Sæson 2025/2026
Kun kvinder/piger
Betaling
Via Dankort eller internationalt kreditkort & MobilePay Online
Aktivitet:
ODK Dame Rytme 55+ er et hold for dig som elsker at bevæge dig til musik, få pulsen op og kroppen bevæget igennem og gerne sammen med andre og dig, der har lyst til at sætte fællesskabet på holdet højt.
Holdet er for aldersgruppen over 55 år.
På holdet vil du kunne bygge videre på et mangeårigt kendskab til gymnastik, men også være med selvom du ikke har dyrket rytmisk gymnastik før eller har holdt pause fra gymnastikken i en årrække.
Sammen finder vi gennem sæsonopstarten det niveau, der udfordrer og tilfredsstiller os alle. Jeg forventer, at du byder ind med feedback, ideer og inspiration til hele holdet.
Der vil være grundgymnastik, konditions- og styrketræning, øvelser sammen med makker og rytmiske koreografier.
Vi vil i løbet af sæsonen have et mere eller mindre fastopvarmningsprogram kombineret med nye øvelser og udvikling hen imod træning af serier til brug ved opvisning.
Et vigtigt fokus gennem sæsonen er at du og holdet udvikler sig og ikke mindst har det sjovt, mens vi træner. I det omfang der er stemning for det også meget gerne udenfor træningssalen.
Forventninger til dig:
1) At du har lyst til at være en del af et hold
2) At du har lyst til at være sammen om gymnastikken hver mandag aften.
3) At du har lyst til at lære noget nyt og udfordre dig selv
Opvisninger og ekstratræninger:
Holdet deltager minimum i ODK’s forårsopvisning 25. april 2026, men hvis der er stemning for det gerne i flere.
Voksenforevisning for ODKs egne voksengymnastikhold med efterfølgende fest (November 2025)
Kontingent:
Udgift til opvisningstøj og et håndredskab er inkluderet i kontingentet og udgør kr. 400.
Lidt om træneren:
Anna, 22 år, har været medlem af ODK siden jeg selv var gymnast på børnehold, siden blev jeg instruktør for flere børnehold for både drenge og piger (rytme og spring) og har deltaget i en række kurser som led i instruktøruddannelsen. Netop hjemvendt fra 2 år i USA, American Academy of Dramatic Art, hvor jeg har udviklet mig indenfor scenekunst, dans, koreografi og performance.
Hjælpetræner:
Pia
Kontakt træneren:
Anna: anna@kannegaard.dk
Periode:
1. september 2025 til 27. april 2026.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier.