H25-505-F: DGI After Rep Rytme - SÆRSKILT TILMELDING - Rateopkrævning
Sæson 2025/2026
Kun kvinder/piger
Tilmelding åbner
1. okt. 2025, kl. 20:00
Betaling
Via Dankort eller internationalt kreditkort & MobilePay Online
Aktivitet:
SÆRSKILT TILMELDING
KBH AfterRep Rytme er for dig, der har lyst til sjove og svedige træninger med god gymnastik, fællesskab og det sociale i højsædet. Vi prioriterer det gymnastiske niveau højt, og igennem sæsonen arbejder vi på at få skabt et lækkert opvisningsprogram, som vi alle er stolte af at gå på gulvet med. KBH Afterrep er et hold hvor vi tilvælger gymnastikken, men hvor vi samtidig sørger for, at der også er plads til livets andre gøremål.
Holdet er for rutinerede gymnaster, og der er en forventning til, at man tidligere har gået på Rep- eller Mini Rep-hold, eller hold med lignende niveau.
Vi træner hver tirsdag, og har derudover to længere ekstra træninger i løbet af sæsonen på hhv. en lørdag og en søndag. Se datoer længere nede.
Til træningerne har vi fokus på grundtræning, teknik, at udforske bevægelser, få sved på panden, udvikle et lækkert opvisningsprogram og selvfølgelig hygge os. Træningerne og opvisningsprogrammet vil være præget af elementer fra både grundgymnastik og dansens verden, og vi vil invitere eksterne instruktører ind for at bidrage til, at vi kan sammensætte et fedt og alsidigt program.
Vi har en forventning om, at gymnasterne engagerer sig i holdet, både ift. at deltage i et udvalg hvor man løfter fælles opgaver (fx socialudvalg, opvisningsudvalg, SOME, osv.), men også i form af at assistere med opvarmning og evt. andet indhold til træninger.
Vi forventer at deltage i 7-8 opvisninger, herunder AfterRep stævne, lokalopvisninger og DGI Storkøbenhavns opvisninger.
Som gymnast på et landsdelshold, forventes det at vi bidrager med praktiske opagver i forbindelse med DGI Storkøbenhavns opvisninger. Alle gymnaster kommer til at have minimum én opgave til en opvisning i løbet af sæsonen.
Aldersgrænse:
27+ år
(holdet er som udgangspunkt for den erfarne gymnast 27+, men der kan gives dispensation)
Pris og Tilmelding:
Holdet koster som udgangspunkt kr. 2850 men den endelige pris kan afhænge af antal deltagere på holdet.
Kontingentet opkræves i 2 rater.
Første rate på kr. 1425 opkræves når holdet sættes midt september og anden rate opkræves i november og kan justeres afhængig af det endelig antal gymnaster på holdet.
Derudover betales der i løbet af året til stævner og sociale arrangementer.
Vigtige datoer:
● 22. november 2025: ODK Voksenfest
● December: Ekstra træning + julefrokost (endelig dato og tidspunkt meldes ud snarest muligt)
● 22. februar 2026: Ekstra træning kl. 12:00-15:00
● 25. april 2026: ODK Lokalopvisning
Andre opvisninger meldes ud så snart datoerne kendes.
Trænere:
Caroline Greve Grønhøj & Denise Mariendal Bang
Lidt om trænerne:
Caroline Greve Grønhøj er instruktør og vil have det primære ansvar for træninger og opvisningsprogrammet. Planen er desuden at invitere gæsteinstruktører ind i løbet af sæsonen til at stå for enkelte træninger samt bidrage til opvisningsprogrammet.
Caroline, om sig selv: “Jeg kommer oprindeligt fra Nordjylland, og har været bosat i Københavnsområdet de sidste 10 år. Jeg har lavet gymnastik hele mit liv, i mange år med spring som fokus og senere rytme og dans. Jeg har igennem tiden gået på diverse udtagede hold og rephold, og de sidste fire år har jeg været gymnast på KBH AfterRep. Jeg har ved siden af været instruktør på forskellige landsdels- og foreningshold, og sidste år indgik jeg som del af trænerteamet på både KBH AfterRep og DGI Nordsjællands MasterRep.”
Denise Mariendal Bang er holdleder og vil blandt andet have styr på kontingent, tilmeldinger etc. Denise, om sig selv: “Jeg er født og opvokset i København og har altid haft min gang i DGI Storkøbenhavn. Før jeg fik børn, var jeg aktiv gymnast på både landsdelshold og udtagede rytme- og dansehold, og jeg har desuden gået på Ollerup Gymnastikhøjskole. Efter mit første barn tog jeg en længere pause fra gymnastikken, men da tiden og overskuddet vendte tilbage, blev jeg mindet om, hvor fantastisk gymnastikverdenen er – og jeg blev lokket tilbage. De seneste tre år har jeg igen været aktiv gymnast på KBH Afterrep.
Både Caroline og Denise vil samtidig også deltage som gymnaster på hold
Periode:
2. september 2025 til 28. april 2026.
Der vil være enkelte træninger i maj og juni, som dog vil foregå et andet sted end Frederiksberg Gymnasium
Bemærk Der er ingen træning i skolernes ferier
Tilmelding er ikke åbnet endnu.