H25-303D-F: ODK Minimix, 5.-7. kl. - Drenge
Sæson 2025/2026
Kun mænd/drenge
Aktivitet:
OBS:
HOLDET ER FOR BÅDE DRENGE OG PIGER - MEN HER ER PLADSERNE RESERVERET TIL DRENGE
ODK minimix er et opvisningshold for både piger og drenge. Til træning vil der blive prioriteret både spring og rytme, hvorfor gymnasterne på dette hold skal være klar på begge dele. Holdet deltager i foråret i to opvisninger, hvor det forventes, at alle deltager, således at gymnasterne samlet kan få en oplevelse og vise, hvad de har lært i løbet af sæsonen. Til vores opvisning vil vi både lave serier, springe samt udarbejde et springkoncept, hvorfor vi også vil prioritere at bruge tid på dette til træningerne.
Holdet er åbent for både drenge og piger og har som mål at kombinere sjov og udvikling. Vi fokuserer på at styrke både gymnasternes færdigheder og deres personlige udvikling.
Forventninger til dig:
Vi forventer at gymnasten kan lave en vejrmølle, stå på hænder samt lave vejrmølle på banen og opspring og salto på minitrampolin inden opstart på holdet. For at den enkelte gymnast får så meget ud af træningerne som muligt, vil vi efter de første par træninger inddele gymnasterne i hold efter niveau, hvorfor det kan være, at den enkelte gymnast ikke kommer på hold med sin bedste ven/veninde.
Vi forventer, at du som gymnast deltager i både opvarmning, serier, spring og oprydning. Vi forventer også, at du kommer med en positiv indstilling og er klar på at være social med de andre på holdet. Du skal have lyst til at lære og kunne tage imod rettelser. Det er vigtigt at prioritere at komme til træning. Derudover forventer vi, at du møder op i træningstøj med opsat hår, med en vandflaske og uden nogen former for smykker eller ure - gælder også festivalarmbånd mm.
Opvisninger & ekstratræninger:
Holdet deltager i to opvisninger, derudover har vi også en træningsweekend på Sorø Gymnastikefterskole med overnatning, hvor vi skal springe amok i fantastiske faciliteter fra fredag til lørdag i foråret. Til denne træningsweekend kommer en egenbetaling på ca. 450 kr som vil blive opkrævet senere.
Opvisninger:
DGI Storkøbenhavn Forårsopvisning (28. februar 2025 til 3. marts 2026)
ODK Lokalopvisning, 25. april 2026
Ekstra træninger:
13. marts kl. 17.00 til 14. marts kl. 14.00 Sorø Gymnastikefterskole
Kontingent:
Kontingentet inkluderer 500 kr. til holdkontoen, der dækker opvisningsdragt.
Trænerteam:
Trænere: Julie, Rie og Emilie
Hjælpetrænere: Hannah & Anne-Sofie
Kontakt trænerteamet:
Rie: riesen.t@hotmail.com
Periode:
3. september 2025 til 29. april 2026.
Sommergymnastik vil være tilgængeligt i perioden 6. maj 2026 til 24. juni 2026.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier.