H24-500-F: ODK Damer
Sæson 2024/2025
Kun kvinder/piger
Betaling
Via Dankort eller internationalt kreditkort & MobilePay Online
Aktivitet:
ODK’s Damer er holdet for dig, som bare må bevæge dig, når du ser et tomt halgulv og hører rytmerne banke!
Holdet spænder vidt aldersmæssigt, gennemsnittet ligger omkring de 35 år. Det er ikke noget vi tænker ikke over, når først musikken spiller. For os er det vigtigste at vi kan lide at lave gymnastik sammen.
Måske har du været gymnast i mange år, men har brug for at sætte tempoet lidt ned? Måske har du holdt pause, fordi du bare fik nok af tusind dragter og umulige opstillinger? Lige meget hvad, er der i hvert fald plads til dig hos os!
Vi elsker grundgymnastikken og på ODK’s Damer kommer du både over gulvet, ned i knæene, rundt i luften, op på tæerne og heeelt ud i siderne. Faktisk derud, hvor du er lige ved at miste balancen.
Vi vil i løbet af sæsonen køre et nogenlunde fast opvarmningsprogram, kombineret med tekniktræning og løbende lære serier.
Vores vigtigste fokus undervejs er, at du sammen med resten af holdet mærker en forskel. Vi skal blive dygtigere, stærkere og mere smidige end da vi startede – og vi skal have det sjovt både under træning og udenfor træning.
Forventninger til dig:
1) At du har lyst til at bevæge din krop, blive stærkere og dygtigere.
2) At du har lyst til at være sammen om gymnastikken hver mandag aften.
3) At du har basiskendskab til gymnastik og/eller bevægelse/dans.
4) At du gør en indsats for at følge med hvis du har været forhindret i at komme til træning
På ODK’s Damer er der plads til, at arbejdet trækker ud, børnene bliver syge eller du på anden måde er forhindret i at komme til træning. Vi håber du vil prioritere holdet – og fortælle os, hvis du er udfordret i at deltage i en kortere eller længere periode (i så fald kan vi sikkert finde en løsning sammen).
Opvisninger og ekstratræninger:
Holdet deltager i 5 opvisninger samt LS24:
Voksenforevisning for ODKs egne voksengymnastikhold med efterfølgende fest (November 2024)
DGI Storkøbenhavns Stenbrostævne (Lørdag d. 25. januar 2025)
DGI Storkøbenhavns Forårsstævne (Fredag d. 28. februar eller lørdag 1. marts 2025)
ODK’s egen forårsopvisning med efterfølgende fest (Lørdag d. 12. april 2025)
DGI Storkøbenhavns Sommerstævne (Juni 2025)
Er der stemning for flere, er dette også en mulighed, som vi i trænerteamet ikke vil stå i vejen for.
Udgift til opvisningstøj og et håndredskab er inkluderet i kontingentet og udgør kr. 400.
Vi håber meget at I vil deltage ved Landsstævnet d. 3.-6. juli 2025 i Vejle, mere om det senere - læs mere her: https://www.dgi.dk/landsstaevne
Der vil være en weekendtræning i efteråret og en i januar.
Kontakt trænerteamet:
Rikke: rikkeoh@hotmail.com
Camilla: c.kulmbach@hotmail.com
Periode:
2. september 2024 til 28. april 2025.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier.