H650-F: ODK Yoga onsdage 28+
Sæson 2023/2024
Kun kvinder/piger
Aktivitet:
‘Reset’: Yoga for begyndere og let øvede (28+)
På vej til et liv med vinyasa yoga i din hverdag:
På dette hold har vi fokus på at træne sammen med det formål, at yoga forhåbentligt vil blive en del af dit liv og din hverdag fra nu.
• Vi skal træne solhilsner og månehilsner, fordi det er fundamentet for al yoga.
• Vi skal træne core, fordi du skal være stærk og kunne bære dig selv.
• Vi skal træne vejrtrækning, for uden det eksisterer vi ikke.
Udgangspunktet er, at du tillader dig selv at trække vejret, investerer i dig selv i en travl hverdag. Det er til egenomsorg samtidigt med at din krop styrkes.
Jeg er selv været løber og svømmer, men vinyasa yoga har over årene overtaget, og jeg dyrker nu yoga dagligt.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Forventninger til dig:
Det vigtigste er at du har lyst til at træne om du er helt ny eller let øvet.
Oplys gerne om eventuelle skader eller andre særlige hensyn.
Praktisk
Medbring din egen måtte Vi har nogle få måtter hvis du mangler.
Kontakt trænerteamet:
Majken: Majken2008@gmail.com, 29202560
Periode:
13. september 2023 til 24. april 2024.
Bemærk: Der er ingen træning i skolernes ferier